Forebyggelse

Kost og mundhygiejne er de 2 vigtigste faktorer, hvis man vil beholde en sund mund hele livet.

Kost: Bakterier i munden kan bedst lide sukker.

Jo længere tid der er sukker i munden, des mere syre danner bakterierne. Jo mere syre des flere huller i tænderne.

                 Tand                                  Bakterier                             Sukker                                   Tid                               Huller i tænderne

Vores råd er:

  1. Mindre sukker.
  2. Mindre klæbrige fødevarer. (kiks, tørret frugt og slik).
  3. Undgå sodavand og andre drikkevarer med sukker i. (Drik det hurtigt hvis det skal drikkes).
  4. Hold tænderne rene. (Færre bakterier).

Mundhygiejne

Det er vigtigt at munden holdes ren. Det gælder både tænder, tandkød og tunge.

Huller i tænderne kan opstå, hvis der er belægninger på tænderne. Fjernes belægningerne, dannes der ikke huller i tænderne.

Tandkødsbetændelse eller parodontose kan opstå, hvis der er belægninger og/eller tandsten på tænderne. Holdes tænder og tandkød rent, kan disse sygdomme undgås.

Vi anbefaler at tungen også  børstes, da der kan sidde rigtig mange bakterier på den.



Tandbørstning

Det er vigtigt at børste tænder min. 2 gange om dagen.

Varighed min. 2 minuter.

Inuuna vil her vise hvordan vi anbefaler, at man børster tænderne.

Tandtråd

Det er vigtigt at bruge tandtråd mindst 1 gang dagligt for at reducere risikoen for at få huller mellem tænderne.

Inuuna vil her vise hvordan vi anbefaler, at man bruger tandtråd.

Tandstik/interdentalbørste

Er gode hjælpemidler til at holde rent mellem tænderne.

Inuuna vil her vise hvordan vi anbefaler, at man bruger tandstikker og interdental børster.